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手作りふりかけ - 2009.04.15 Wed

今日はヨガを習ってきました。
先生は、ヨガだけじゃなくて、食べ物の事も色々教えて下さいます。

今日は、カルシウムをしっかりと取るには、、

桜海老、青海苔、ゴマをフードプロセッサーにかけて、ふりかけを作り
毎日食べましょうというお話でした。

さっそくやってみました。

旅行 182旅行 184


これに煮干やかつお、塩も加えてもいいかも。

骨粗しょう症の予防になりますね

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● COMMENT ●

美味しそう

ほっほぉ・・・ふりかけかぁ
カルシウムって意外ととれないのよねぇ~
これならお手軽に食べれていいかも
しかし・・我が家には今フードプロセッサーが
ない!ない!ない!>。<

v-209kuriちゃん

女性は特にカルシウムを取らなくちゃいけないもんねv-363
これなら、無添加だし、ご飯に振り掛けて毎日食べれるよ~v-371

フードプロセッサーがなかったら、
すり鉢でゴリゴリとすれば大丈夫よんv-426

アリスさんがいつもスリムなのはヨガやってるから?私もやってみたいと思いつつ、思うだけで終わってます。やっぱり行動しないとだめやね。ふりかけ、美味しそう~♪
そうそう、アリスのコンサートあるね。
神戸にも来るので、うちのダンナはぜったい行きたいと言ってます。チケット取れるかかな・・・

アンサリままさん

スリムじゃないんですよー実は(^_^;)
でも、ヨガをしていると締まってきますね
体にいいので、健康維持にお薦めしますよ~~
アリスのコンサート、数年前は、大阪城ホールでしたね~
今回は、先行でチケットが取れましたe-319
こちらは、なら100年会館です。

今、「ぴあ」で、2次先行していますので
お早めにv-363
あとは一般発売が25日くらいからだったと
思いますe-343


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プロフィール

アリス

Author:アリス
二代目ゆきなとの楽しい生活を綴ります。

初代ウエスティ ハッピー 男の子
1996・02・29 生まれ
2008.11.23
12歳と9ヶ月でお星様になりました。
明るくて、甘えん坊、
マイペースなやさしいウエスティ

二代目ウエスティ ゆきな 女の子
2009.11.24生まれ
元気で活発な女の子。

家族になった記念日  
2010.1.24

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