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手作りふりかけ
今日はヨガを習ってきました。
先生は、ヨガだけじゃなくて、食べ物の事も色々教えて下さいます。

今日は、カルシウムをしっかりと取るには、、

桜海老、青海苔、ゴマをフードプロセッサーにかけて、ふりかけを作り
毎日食べましょうというお話でした。

さっそくやってみました。

旅行 182旅行 184


これに煮干やかつお、塩も加えてもいいかも。

骨粗しょう症の予防になりますね

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[2009/04/15 17:57 ] | 食べ物 | コメント(4)
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コメント
美味しそう
ほっほぉ・・・ふりかけかぁ
カルシウムって意外ととれないのよねぇ~
これならお手軽に食べれていいかも
しかし・・我が家には今フードプロセッサーが
ない!ない!ない!>。<
[2009/04/15 22:28]| URL | kuriちゃん #93R3Exyc [ 編集 ]
v-209kuriちゃん

女性は特にカルシウムを取らなくちゃいけないもんねv-363
これなら、無添加だし、ご飯に振り掛けて毎日食べれるよ~v-371

フードプロセッサーがなかったら、
すり鉢でゴリゴリとすれば大丈夫よんv-426
[2009/04/16 07:28]| URL | アリス #ZJc/.M/s [ 編集 ]
アリスさんがいつもスリムなのはヨガやってるから?私もやってみたいと思いつつ、思うだけで終わってます。やっぱり行動しないとだめやね。ふりかけ、美味しそう~♪
そうそう、アリスのコンサートあるね。
神戸にも来るので、うちのダンナはぜったい行きたいと言ってます。チケット取れるかかな・・・
[2009/04/16 15:52]| URL | アンサリまま #z.Jczy7U [ 編集 ]
アンサリままさん

スリムじゃないんですよー実は(^_^;)
でも、ヨガをしていると締まってきますね
体にいいので、健康維持にお薦めしますよ~~
アリスのコンサート、数年前は、大阪城ホールでしたね~
今回は、先行でチケットが取れましたe-319
こちらは、なら100年会館です。

今、「ぴあ」で、2次先行していますので
お早めにv-363
あとは一般発売が25日くらいからだったと
思いますe-343

[2009/04/16 20:52]| URL | アリス #ZJc/.M/s [ 編集 ]
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